Die TRIMB-Methode ist ein behutsamer Ansatz zur Traumaheilung und Traumaintegration. Dabei wird hauptsächlich Imagination, Atmung und eine kurze lateralisierende bestimmte Kopfbewegung genutzt.
Dabei ist nicht das Traumaerleben selbst Thema, sondern es geht darum, die aufgelandenen oder verdeckten Gefühle und ungesunden Verstrickungen zu erkennen, zu benennen, zu lösen oder zu wandeln.
Ungesunde und behindernde Anteile in Bindungen – zu Menschen aber auch Situationen – werden visualisiert und dann imaginativ und mit einer Atem- und Kopfbewegung durchtrennt, aufgelöst oder gewandelt.
Klienten können dadurch eine große Entlastung erlaben und ihren Handlungsspielraum erweitern.